Siirry sisältöön
Koutsi – HSY:n verkkokurssit
  • Kurssit
  • Ota yhteyttä
Rekisteröidy Kirjaudu sisään
Etusivu / Etusivu / Ilmastotreeni / Ohje: näin treeni sujuu

Ohje: näin treeni sujuu

Ilmastotreenissä on neljä lukua: asumisen energiatehokkuus, fiksu liikkuminen, ilmastoystävällinen ruoka ja harkittu kuluttaminen. Jokaisessa luvussa on muutama kappale, joissa opit aiheesta ja saat treenitehtäviä. Voit treenata omassa tahdissasi ja seurata treenin etenemistä oikean laidan sisällysluettelosta. Klikkaa ”merkitse suoritetuksi” -painiketta aina, kun olet tehnyt kappaleen treenin, niin näet kappaleen merkin muuttuvan vihreäksi sisällysluettelossa. Voit suorittaa treenin haluamassasi järjestyksessä.

Muistathan kirjautua sisälle Koutsiin aina kun treenaat. Löydät kirjautumiskentän oikealta ylhäältä.

Jokaisen treenin lopussa on ”keskustele aiheesta” -osa, jossa voit esittää kysymyksiä, antaa palautetta tai jakaa omia treenivinkkejäsi. Voit myös vastata muiden kirjoittamiin kommentteihin. Kaikki viestit tulevat ohjaajalle hyväksyttäviksi ennen kuin ne näkyvät kurssin sivuilla. Ilmastotreeniin tai kurssialustaan eli Koutsiin liittyviä kommentteja voit lähettää myös sähköpostilla osoitteeseen koutsi@hsy.fi.

Alkulämmittelyksi saat kaksi helppoa mutta tärkeää tehtävää. Nyt treenaamaan!

Kappaleet

  • Alkulämmittely

Kurssin sisältö

Ohje: näin treeni sujuu
  • Alkulämmittely
Treeni: energiatehokas koti
  • MAX 22
  • Vesipeto kuriin
  • Ratkaisevat neliöt
  • Mikä fiilis treenin jälkeen?
Treeni: hyvää ruokaa sinulle ja ilmastolle
  • Hyvikset ja pahikset
  • Mistä sitä papua saa?
  • Ruokaa vai roskaa
  • Asiakas on oikeassa
  • Mikä fiilis treenin jälkeen?
Treeni: vähähiilinen liikkuminen
  • Lihakset töissä
  • Hyötyliikunta
  • Ilmaston ystävä lomailee
  • Mikä fiilis treenin jälkeen?
Treeni: kestävä kuluttaminen
  • Vaatteita ja aatteita
  • Lahja kertoo antajastaan
  • Ahkera lajittelu vai zero waste?
  • Mikä fiilis treenin jälkeen?
Kesän treenivinkit
Palaa kurssin etusivulle

Koutsi – HSY:n verkkokurssit

HSY on Suomen suurin julkinen ympäristöalan toimija. Teemme pääkaupunkiseudusta maailman kestävintä kaupunkiseutua. Koutsi kutsuu kaupunkilaiset mukaan tähän työhön. Koutsissa tarjoamme avoimia verkkokursseja, joiden avulla jokainen voi ottaa askeleen kohti kestävämpää elämää.
Koutsi – verkkokoulutusalusta on luotu EU-rahoitteisessa Ilmastoviisaat taloyhtiöt -hankkeessa.

Uutiskirje

Tutustu HSY:n uutiskirjeisiin

Tilaa uutiskirjeemme

  • Ajankohtaista
  • Ota yhteyttä
  • Tietosuojaseloste
  • Saavutettavuusseloste
  • Tietoa evästeistä